三伏将至，街头一派“冰”品热销之象，欲消暑却不晓得此乃“伤阳”之举。正当三伏天到来之际，北半球大自然处于一年中最旺热阶段，人体阳气亦随之翻腾外扬，人体内部犹如井水外部越热内部却凉。此时如何正确选择饮品以顺时养秋冬之收藏及来年春夏的...
顺四时是养生的首要原则，人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。心通于夏气，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。因此，要顺应节气的变化，注意保养心脏，平和过渡到夏季。现主要从“...
俗话说得好，平时不锻炼，身体不好时徒伤悲。可不少人和丁当一样忙，对着电脑久坐，没时间运动，总觉得身体被掏空……每天差不多都这样那么问题来了，如果自己到了不锻炼不行的崩溃边缘，怎么才能知道呢？做不好这5个动作说明你该锻炼了准备一条毛...
中医认为情绪过度变化可以引起疾病，但可以利用情志相胜理论来治疗疾病。中医学很早就应用了心理疗法，称之为“意疗”。心理学治疗尤其对于精神方面的疾病是必不可少的，并往往能收到比药物治疗更好的效果。古代医家对此有许多论述。如《东医宝鉴》...
清明时节，是清除浊气的最佳时节。《岁时百问》说“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明”意思是，到了这个季节，雨量增多，万物都被雨水滋润得晶莹干净，所以叫做清明。此时风和日暖、草木吐绿，农民们也开始了“清明前后，种瓜种豆”的忙碌。...
“欲”字，《说文解字》解释为“贪欲”。古人还有一个写法，即“慾”，“欲”字下边加一个心，表示为心里所想、所求之贪欲。欲有很多种，物欲、情欲、色欲、性欲、食欲、官欲等。欲望是种类繁多的，是无穷的。欲是一把双刃剑，人不可能没有欲，没有...
蛤蚧药用历史悠久，疗效确切。主产广西、云南、贵州等地，是广西的珍稀地道动物药材。具有补肺益肾、纳气定喘、助阳益精、扶元固本的功效。李时珍《本草纲目》谓蛤蚧“补肺气，益精血，定喘止嗽，疗肺痈，消渴，助阳道。”明代医家何大英云：“定喘...
爬楼梯是否伤膝盖一直是个很有争议的话题，争议的双方都有各自的拥趸。那么——膝盖在爬楼梯时究竟承受什么样的负荷？为什么有人认为爬楼梯会损伤膝盖？为什么又有人推荐爬楼梯健身？今天，就来说说这个话题。爬楼梯时膝盖如何受力？人在爬楼梯的时...
很多人都追求长寿、容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上，比如：男人有个长寿穴——关元穴女人有个不老穴——三阴交今天就为大家介绍这两个穴位的神奇之处。★男人有个长寿穴——关元穴宋代窦材《扁鹊心书》中记载着这样一个故...
姣好的身材能够让女人信心百倍，好身材要什么样的条件呢？所以，要美，要自信，赶快养脾！有些女性虽然只有20多岁，但承载的却是30岁，甚至40岁的皮肤！皮肤看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，还有痘痘，不管用什么大牌的紧致面膜，都徒劳无功！身边的...
